العربية  

books prevention of laryngitis

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

View more

الوقاية من التهاب الحنجرة (Info)


يمكن الوقاية من جفاف أو تهيّج الأحبال الصوتية عن طريق اتّباع ما يلي:

  • الإقلاع عن التدخين وتجنب التدخين السلبي.
  • الحدّ من شرب الكحول والكافيين.
  • شرب الكثير من الماء والسوائل.
  • تجنّب تناول الأطعمة الغنيّة بالتوابل.
  • تناول الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات.
  • تجنّب تنظيف الحلق وتطهيره.
  • غسل اليدين باستمرار، وتجنّب الاتصال مع الأشخاص الذين يعانون من التهابات الجهاز التنفسي العلوي.


Source: mawdoo3.com