العربية  

books preventing children from getting obese

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

View more

وقاية الأطفال من الإصابة بالسمنة (Info)


يُنصح باتباع الأمور التالية لوقاية الأطفال من الإصابة بالسمنة، سواء من هم معرضون لخطر الإصابة بالسمنة أو أولئك الذين يتمتعون بصحة جيدة:

  • الحد من استهلاك الأطفال للمشروبات الغنية بالسكر.
  • التركيز على تناول الطفل كميات كافية من الفاكهة والخضار.
  • التقليل قدر الإمكان من تناول الوجبات السريعة في المطاعم.
  • تعليم الأطفال على كيفية تحديد الخيارات الصحية من الأغذية.
  • تحديد حجم الوجبات على قدر احتياجاتهم.
  • الحد من مشاهدة التلفاز إلى ساعتين في اليوم لمن تزيد أعمارهم عن عامين، ومنع ما دون ذلك من مشاهدته.
  • الحصول على النوم الكافي.


Source: mawdoo3.com