العربية  

books practice and preparation

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

View more

الممارسة والتحضير (Info)


يشعر العديد من الناس ببعض ردود الفعل الجسديّة الطبيعيّة عند التكلّم أمام الناس، مثل: تسارع نبضات القلب، وارتجاف اليدين، ولا يعني ذلك بالضرورة أن أداء المتحدث سيّئ، فالتوتر يزيد مستوى الأدرينالين ممّا يجعل الشخص يجتهد أكثر، ويكون أكثر جاهزيّة لتقديم أفضل ما لديه، وأفضل طريقة للتغلّب على القلق هي التحضير والاستعداد، وتخصيص ما يكفي من الوقت في قراءة الملاحظات عدّة مرات، والتمرين بكثرة، والحصول على مساعدة صديق لنقد الأداء.


Source: mawdoo3.com