English  

كتب practice and preparation

اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.

عرض المزيد

الممارسة والتحضير (معلومة)


يشعر العديد من الناس ببعض ردود الفعل الجسديّة الطبيعيّة عند التكلّم أمام الناس، مثل: تسارع نبضات القلب، وارتجاف اليدين، ولا يعني ذلك بالضرورة أن أداء المتحدث سيّئ، فالتوتر يزيد مستوى الأدرينالين ممّا يجعل الشخص يجتهد أكثر، ويكون أكثر جاهزيّة لتقديم أفضل ما لديه، وأفضل طريقة للتغلّب على القلق هي التحضير والاستعداد، وتخصيص ما يكفي من الوقت في قراءة الملاحظات عدّة مرات، والتمرين بكثرة، والحصول على مساعدة صديق لنقد الأداء.


المصدر: mawdoo3.com