books popular systems
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
النُظم الشعبية (Info)
تملك معظم فنون القتال "التقليدية" تركيز خاص وتلك الفنون يمكن التدرب للتحسن ف ي ذلك المجال.تتضمن القواعد الشهيرة لكل نوع:
- الوقوف علي القدمين : العديد من أشكال الملاكمة، الكيك بوكسينج/الملاكمة التايلاندية وأشكال الكاراتية ذو الاشتباك التام يتم التدرب عليهم لتحسين عمل القدمين، الضرب بالمرفق، الركل، الضرب بالركبة واللكم.
- اللوى : يتم التدريب في المصارعة الرومانية الحرة، السامبوو الجودو لتحسين حركة اللوي والبطح أرضا والرمي، بينما يتم التدريب في الملاكمة التايلاندية لتحسين جانب الضرب واللوى.
- الأرض : يتم التدريب في الـجيو جيتسو البرازيلي، مصارعة الشوت، مصارعة المسك، الجودو والسامبولتحسين التحكم علي الأرض والوضع، وكذلك لتحقيق مسكات الاخضاع، والدفاع ضدهم.
تم تكييف بعض الأساليب من شكلها التقليدي، مثل وقفة لاعبين الملاكمة والتي تفتقر إلي ضربة مضادة لصد الركلات ووقفة اللاعبين في الملاكمة التايلاندية التي إلي تفتقر إلي الدفاع ضد البطح أرضا بسبب طبيعته الساكنة، أو تقنيات الجودو والتي يجب تبنيها لمسابقة نو جي.ومن الشائع للاعب التدرب مع مدربين متعددين من أنماط مختلفة أو فريق قتال منظم من أجل تحسين جوانب مختلفة من لعبتهم في وقت واحد. حالة القلب والأوعية الدموية، تدريبات السرعة، وتدريب القوة والمرونة هي أيضا جوانب هامة في تدريب اللاعب. تعلن بعض المدارس عن أساليبها بأنها مجرد "الفنون القتالية المختلطة"، والتي أصبحت نوعاً في حد ذاتها، ولكن سوف لا يزال التدريب في كثير من الأحيان ينقسم إلي أقسام مختلفة.
ببنما كانت عادة فنون القتال المختلطة تمارس في البداية علي أيدي لاعبين متنافسين، لم يعد الحال كذلك.حيث أصبحت الرياضة أكثر انتشارا وأكثر تدريسا على نطاق واسع، فقد أصبحت في متناول مجموعة أوسع من الممارسين من جميع الأعمار. المؤيدون لهذا النوع من التدريب يقولون أنه آمن لأي شخص، في أي سن، مع مستويات مختلفة من القدرة على المنافسة.
