books personal hygiene practices

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

# What is personal hygiene? # The importance of personal hygiene # Personal hygiene concept # How to maintain personal hygiene # Person's personal hygiene # Personal hygiene care # personal hygiene habits # Other essentials for maintaining personal hygiene # topic about personal hygiene # How to take care of personal hygiene # Personal hygiene in Islam # Ways to maintain personal hygiene # Maintain personal hygiene # Personal hygiene tools # How to clean a man's personal hygiene # Tips for a personal hygiene routine # Personal hygiene benefits # Personal hygiene when traveling # Basics of personal hygiene # Women's personal hygiene

ممارسات النظافة الشخصية (Info)

من أهم ممارسات النظافة الشخصية ما يأتي:

التنظيف بعد الخروج من المرحاض: يجب غسل اليدين جيداً، وفرك اليدين، وما بين الأصابع، وتحت الأظافر، بالماء، والصابون، وتجفيفهم بمنشفة نظيفة.
الإستحمام الكامل: يجب الحرص على الإستحمام بشكل يومي، للتخلص من خلايا الجلد الميتة، والبكتيريا، والزيوت، وغسل شعر الرأس بالشامبو مرتين إسبوعياً على الأقل.
العناية بالأظافر: قص الأظافر بانتظام للمحافظة عليها قصيرة، ونظيفة، حيثُ يمنع قص الأظافر من انتشار الجراثيم في الفم، عند تناول الطعام.
تنظيف الأسنان: تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يومياً، قبل النوم، وبعد الإستيقاظ من النوم، وبعد وجبات الطعام، واستخدام الخيط بين الأسنان يومياً، للوقاية من تسوس الأسنان، وأمراض اللثة.
غسل اليدين قبل تحضير الطعام، أو تناول الطعام: حيثُ يتم غسل اليدين بالصابون، لأنّ الأنشطة اليومية المعتادة ممكن أنّ تتسبب بتراكم الجراثيم، والأوساخ على اليدين، وتحت الأظافر، واذا تجاهل الشخص غسل يديه، ولم يتخلص من هذه الجراثيم، فسوف تدخل في الطعام مسببة الأمراض.
النظافة عند المرض: عند إصابة الشخص بالزكام يجب تجنب الإختلاظ بالآخرين، واستخدام المنديل لتغطية الأنف، وتنظيفه، وتغطية الأنف والفم بالمنديل عند السعال، أو العطس، لتجنب نشر الجراثيم في الهواء، أو على الأسطح، أو على الطعام.

Source: mawdoo3.com