books personal hygiene habits
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Daily habits and personal hygiene
# What is personal hygiene?
# The importance of personal hygiene
# Personal hygiene concept
# How to maintain personal hygiene
# Person's personal hygiene
# Personal hygiene care
# Other essentials for maintaining personal hygiene
# topic about personal hygiene
# How to take care of personal hygiene
# Personal hygiene in Islam
# Ways to maintain personal hygiene
# Maintain personal hygiene
# Personal hygiene tools
# How to clean a man's personal hygiene
# Tips for a personal hygiene routine
# Personal hygiene benefits
# Personal hygiene when traveling
# Basics of personal hygiene
# Women's personal hygiene
View more
Source: mawdoo3.com
عادات النظافة الشخصية (Info)
تشمل عادات النظافة الشخصية ما يلي:
- الاستحمام بانتظام: يجب المواظبة على غسل الشعر والجسم على فترات منتظمة، وهذا لا يعني الاستحمام يومياً، ولكن يجب تنظيف الجسم بانتظام باستعمال الماء والشامبو.
- تقليم الأظافر: يساهم تقليم الأظافر باستمرار في الحفاظ على الصحة العامة للجسم، والوقاية من الإصابة ببعض المشاكل مثل: مسامير اللحم، كما يجب المحافظة على نظافة الأرجل، لأنَّ الأقدام النظيفة تقلل نسبة الإصابة بالقدم الرياضي.
- تنظيف الأسنان: يجب تنظيف الأسنان بعد كل وجبة طعام، فهو يُقلل تراكم البكتيريا في الفم، وبالتالي تقليل نسبة الإصابة بأمراض اللثة، وتسوس الأسنان، ويمكن استعمال فرشاة الأسنان والخيط لتنظيف الأسنان، حيث يساعد الخيط في الحفاظ على صحة اللثة وقوتها، حيث إنَّ اللثة غير الصحية تُسبب تفكك الأسنان وتباعدها، مما يؤدي إلى صعوبة مضغ الطعام، ويفضل زيادة طبيب الأسنان كل ستة أشهر.
- المواظبة على غسل اليدين: يجب الحفاظ على نظافة اليدين باستمرار، لذلك يفضل غسل اليدين قبل وبعد تناول الطعام، وبعد العطاس، وذلك لمنع انتشار البكتيريا والفيروسات، ويفضل استعمال هلام التعقيم الذي يحتوي على الكحول، فهو بديلٌ جيدٌ عن الصابون والماء.
