books personal hygiene care
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# How to take care of personal hygiene
# Reasons for not paying attention to personal hygiene
# Taking care of personal hygiene
# What is personal hygiene?
# Diseases and their relationship to hygiene
# Islams concern for health and hygiene
# The importance of personal hygiene
# Personal hygiene concept
# How to maintain personal hygiene
# Person's personal hygiene
# personal hygiene habits
# Other essentials for maintaining personal hygiene
# topic about personal hygiene
# Personal hygiene in Islam
# Ways to maintain personal hygiene
# Maintain personal hygiene
# Personal hygiene tools
# How to clean a man's personal hygiene
# Tips for a personal hygiene routine
# Personal hygiene benefits
View more
Source: mawdoo3.com
العناية بالنظافة الشخصية (Info)
النّظافة الشّخصية أساس مهم من أساسات الحياة، إلى جانب أنّها تحمي من الإصابة بأي مرض، وهناك العديد من الخطوات التي يُمكن اتباعها للعناية بالنّظافة الشّخصية، ومنها:
- الاستحمام: إذ إن أهم الطرق للتخلص من الأوساخ والجراثيم التي قد تتراكم على الجسم، كما أنّها تمنع الأمراض المُرتبطة بالنظافة الشّخصية، علاوةً على ذلك فإن الاستحمام يُساعد على الشّعور بالانتعاش، كما أنّه يُزيل خلايا الجلد الميتة، والبكتيريا العالقة.
- غسل الوجه: حيث يجب استخدام غسول لتنظيف الوجه مع مراعاة أنّ جلد الوجه أكثر حساسية من أي جزء آخر من أجزاء الجسم الأخرى، لذلك يجب مراعاة ذلك عند اختيار الغسول المُلائم، وتجنُب المُنتجات التي تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الكحول، لأنها تُسبب الجفاف للبشرة.
- إزالة المكياج: إذ يجب استخدام مزيل مكياج خاص قبل غسل الوجه في نهاية اليوم.
- تنظيف الأسنان: حيث يجب تنظيف الأسنان كل صباح ومساء بالفرشاة والمعجون، فذلك يُساعد على منع أمراض اللّثة، خاصة بعد تناول الحلويات، والأطعمة الحمضية التي تُسبب تآكل الأسنان.
- استخدام مزيل للعرق: إذ يجب وضع مُزيل عرق يُساعد على التّحكم في العرق الزّائد، ويغطي رائحة الجسم الكريهة النّاتجة عن عملية التعرق، وفي حال عدم تفضيل استخدام مُزيلات العرق بأنواعها، يجب شطف الإبطين بالماء، والصّابون خلال اليوم؛ لإزالة الرّائحة الكريهة.
- غسل الملابس: فبعد ارتداء الملابس أي بعد كل استخدام يجب غسلها خاصةً القمصان، كما يُمكن ارتداء السّراويل القصيرة، والشّورتات عدّة مرات، قبل غسلها.
