If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
يجب على الطالب الحرص على شرب كمية كافية من الماء، وتناول الفاكهة، أو أي وجبة خفيفة، وذلك لأن الجوع يُقلل من قدرة الشخص على التركيز، بالإضافة إلى ذلك يجب الأخذ بِعين الاعتبار عدم تناول أي وجبة دسمة قبل البدء بالدراسة مباشرة، وذلك لأن تناول الطعام الدسم يؤدي إلى الشعور بالنعاس.