books other ways to relieve stress at work
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Other ways to relieve stress
# Ways to relieve stress
# Get rid of the stress of work with these ways
# Relax and relieve stress
# Proper nutrition to relieve stress
# How to get rid of work stress
# Getting rid of work stress
# Ways to relax and de-stress
# Ways to relieve life stress
# What are the stages of work stress?
# Ways to deal with work stress
# Getting rid of psychological stress
# How to get rid of the stress of life
# Getting rid of psychological and nervous stress
# Go ahead and get rid of the stress of life
# Get rid of stress with a smile
# How to get rid of stress
# Other ways to get rid of foot odor
# Other ways to get rid of blackheads
# Other ways to get rid of pimple spots
View more
Source: mawdoo3.com
طرق أخرى للتخلص من ضغوط العمل (Info)
هناك مجموعة أخرى من الطرق التي يُمكن من خلالها التخلّص من ضغوط العمل، وهي كما يأتي:
- أخذ نفس عميق، فعندما يشعور الشخص بالإرهاق والتعب يُمكنه أخذ نفس عميق يُعيد إليه التوازن، وذلك ما تنصح به الدكتورة شارون ميلنيك العالمة النفسية المختصة في مجال الأعمال.
- تحديد الأولويات في العمل، وتحديد نقاط القوة لدى الشخص، والتركيز على المشاريع التي تتوافق بشكل كبير مع أهدافه.
- الضحك بشكل يومي؛ لأنّ الضحك يُساعد على زيادة نسبة الإندورفين، وتحفيز العضلات، وتقليل التوتر، وذلك من خلال قراءة الكتب المضحكة أو أيّ شئ آخر يُساعد على الضحك.
