If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
يساعد فتح الستائر في الغرفة صباحاً عند الاستيقاظ من النوم طريقة جيدة لزيادة الطاقة في الجسم صباحاً والاستعداد لليوم القادم؛ حيث يُعطي ضوء الشمس الإشارة للجسم لتقليل إنتاج الميلاتونين، وهو الهرمون المسؤول عن الشعور في الرغبة في النوم.