توجد بعض أنواع المكملات الغذائيّة التي تُساعد على الحصول على بشرةٍ نضرةٍ، ومنها:
- فيتامين أ: حيثُ يُساعد فيتامين أ على نمو الخلايا، ممّا يجعله يُستخدم كعلاج لمشاكلِ البشرة عند التقدّم بالعمر.
- فيتامين ج: وهو من مضاداتِ الأكسدةِ، التي تُساعد على نموّ الأنسجة وإصلاحها.
- فيتامين هـ: إذ يُساعد الجسم على تنظيم مستويات الريتينول، وهو ضروريٌ للحصولِ على بشرةٍ صحيّة.
- السيلينيوم: يُساعد على حمايةِ البشرةِ من أضرار أشعة الشمس والتجاعيد.
- أحماض الأوميغا3 الدهنيّة: قد يُساعد الأوميغا3 على التقليل من جفاف البشرة.
Source: mawdoo3.com