العربية  

books nutritional needs

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

View more

الاحتياجات الغذائية (Info)


تحتاج المرأة الحامل لزيادة في استهلاك السعرات الحرارية بمعدل 300 سعر حراري/اليوم. إضافة إلى حاجتها اليومية منها قبل بدء الحمل، اما عن احتياجاتها من البروتين فيُفترض ان يتراوح استهلاكها بين 70 – 75 غرام/اليوم . يُوصي العديد من الاطباء بضرورة تناول فيتامينات وتحديدًا حمض الفوليك الذي تتمثل اهميته في الحد من العيوب الخلقية في الانبوب العصبي للجنين، والاحماض الدهنية ( الاوميغا- 3 ) ذات الأهمية في دعم التطور العقلي والعصبي للجنين.

Source: wikipedia.org