تتنوّع خيارات المشروبات الصحية للأطفال الصغار، والأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة، والأطفال الأكبر سناً، ومن أهمّ المشروبات الصحية التي يمكن تناولها:
- الماء: يعدّ شرب الماء مهماً جداً لصحة الطفل، كما يساعد على تجنّب الإمساك.
- الحليب: يعدّ شرب الحليب وحليب الصويا المدعّم غير المحلى خياراً جيداً للأطفال، حيث يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، مثل الكالسيوم وفيتامين د.
- عصير الفاكهة: يمكن شرب عصير الفاكهة غير المحلى، ولكن يفضّل تناول الفاكهة الكاملة وشرب الماء العادي أو الحليب بدلاً من العصير.
Source: mawdoo3.com