books natural ways to treat excessive phlegm
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
وسائل طبيعية لعلاج كثرة البلغم (Info)
هناك العديد من الوسائل والوصفات الطبيعية المجربّة في علاج كثرة البلغم، ومنها:
التبخيرة
التبخيرة من أفضل الطرق وأنجحها في التخلّص من البلغم وتذويبه؛ وفيها يتمّ استنشاق البخار، وإدخاله للجهاز التنفسيّ، ويمكن استخدام الجهاز الخاص، أمّا في حال عدم وجوده، يتمّ غلي أنواع متعدّدة من الأعشاب في قدر كبير، ووضعه على سطح عالٍ، مع خفض الرأس باتجاهه، وتغطيته بفوطة كبيرة تمنع تسرّب البخار للخارج، بالإضافة لطريقة أخرى، وهي الاستحمام بماء ساخن، وإغلاق جميع النوافذ بإحكام، والبقاء لمدة عشر دقائق، حتى يقوم الجسد بامتصاص البخار.
الماء المالح
يستخدم الماء المالح لهذا الغرض عن طريق وضع كمية من الملح، في كوب من الماء الدافىء، ثم التغرغر به ثلاث مرات يومياً، فالملح مطهّر طبيعيّ، ويعمل على تدمير البكتيريا والجراثيم الضارّة التي تساهم في إنتاج البلغم.
عصير الليمون
يعتبر عصير الليمون من أكثر المواد فائدة في تخفيف المخاط والبلغم؛ نظراً لاحتوائه على خصائص مضادّة للجراثيم والفيروسات، كما أنّه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C، الذي يقوم بدعم المناعة في الجسم.
يتم وضع ملعقتين صغيرتين من عصير الليمون، مع ملعقة صغيرة من العسل، في كوب من الماء الساخن، وشرب المزيج ثلاث مرات في اليوم.
