هناك بعض المواد الغذائية التي تساعد على فقدان الوزن، ومن أهمها ما يأتي:
- البرتقال المر: يساعد البرتقال المر على علاج عسر الهضم وفقدان الشهية، وبالتالي يعزز فقدان الوزن.
- فيتامين د: أثبت الأبحاث أن نقصان نسبة فيتامين د في الجسم قد يؤدي إلى حدوث السمنة، كما أن تناول المواد الغذائية الغنية به يساعد على فقدان الوزن.
- الشاي الأخضر: يساعد الشاي الأخضر على تخسيس الوزن.
- الشاي الصيني الأسود: بينت العديد من الدراسات أن الشاي الصيني الأسود يساعد على فقدان الوزن.
Source: mawdoo3.com