يوجد العديد من العوامل الخارجيّة التي يُمكن أن تُهيِّج آلام الشقيقة عند الأطفال، ونذكر في الآتي بعضاً منها:
- ممارسة أعمال مُتعبة.
- التعرُّض للإضاءة العالية، مثل: إضاءة شاشات الهواتف والتلفاز.
- الجلوس في أماكن الضوضاء والأصوات المرتفعة.
- التدخين أو التعرض للتدخين السلبيّ.
- تناول الكحول.
- تناول الأطعمة الغنيّة بمادَّة الكافيين.
- تغيير العادات المُتعلِّقة بالنظام الغذائيّ الصحِّي.
- التعرُّض لدرجات الحرارة المُرتفعة.
- الإصابة بالشدِّ العضلي لفترات زمنيّة طويلة.
- تناول بعض الأطعمة، مثل:
- الأطعمة التي تحتوي على الحمض الأمينيّ التيرامين (بالإنجليزيّة: Tyramine)، مثل: الأسماك المُدخَّنة وكبد الدجاج.
- الأطعمة المُعالَجة والمُخمَّرة.
- المخبوزات.
- منتجات الألبان، مثل: الحليب والجبنة.
- الشوكولاتة.
- بعض أنواع الفواكه، مثل: الموز والحمضيّات.
- البصل.
- المُكسّرات وزبدة الفول السودانيّ.
Source: mawdoo3.com