books lifestyle behaviors
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Lifestyle reasons
# Lifestyle factors
# food-related behaviors
# What is a healthy lifestyle?
# Change of lifestyle and behavior
# Behavior and lifestyle
# stereotyped behaviors
# How do you change your lifestyle?
# Islam - Secularism and Lifestyle -
# lifestyle diseases
# Lifestyle Management
# lifestyle modernization theory
# sedentary lifestyle
# Lifestyle in Madura
# Change your daily lifestyle
# Lifestyle change methods
# Lifestyle Renew
# The consequences of the evolution of lifestyle
# Lifestyle change therapy
# Home and lifestyle measures
View more
Source: mawdoo3.com
سلوكات متعلقة بنمط الحياة (Info)
بالإضافة إلى السلوكيات المتعلقة بالطعام، فإنَّ هناك سلوكيات عامة يُنصح باتباعها أيضاً، وتتضمن ما يأتي:
- تجنب العادات السيئة: مثل: التدخين، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، والكحول، إذ يُمكن أن تؤثر هذه العادات في عمل الجهاز الهضمي ووظائفه، وتؤدي إلى مشاكل هضمية عدّة؛ مثل: قرحة المعدة وحرقة المعدة (بالإنجليزية: Heartburn).
- ممارسة التمارين الرياضية باستمرار: التمارين الرياضية قد تحسّن عملية الهضم وتقلل من أعراض الإمساك، ويُمكن أن تساعد أيضاً على تقليل الالتهاب في حالة القولون العصبي.
- الحفاظ على الاستقرار النفسي: يؤثر التوتر سلباً في عملية الهضم، وقد تمّ ربطه بالقولون العصبي، والقرحة، والإمساك، والإسهال، لذلك فإنَّ الحدّ من التوتر يمكن أن يحسن أعراض الجهاز الهضمي.
