كتب lifestyle behaviors
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# أسباب متعلقة بنمط الحياة
# عوامل متعلقة بنمط الحياة
# سلوكات متعلقة بالطعام
# ما هو نمط الحياة الصحية
# تغيير نمط الحياة والسلوك
# السلوك ونمط الحياة
# السلوكات النمطية
# كيف تغير نمط حياتك
# الإسلام والعلمانية ونمط الحياة
# أمراض نمط الحياة
# إدارة نمط الحياة
# نظرية تحديث انماط الحياة
# نمط الحياة الخامل
# نمط الحياة في مادورا
# تغيير نمط الحياة اليومي
# طرق تغيير نمط الحياة
# تجديد نمط الحياة
# من تبعات تطور نمط الحياة
# العلاج بتغيير نمط الحياة
# التدابير المنزلية ونمط الحياة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
سلوكات متعلقة بنمط الحياة (معلومة)
بالإضافة إلى السلوكيات المتعلقة بالطعام، فإنَّ هناك سلوكيات عامة يُنصح باتباعها أيضاً، وتتضمن ما يأتي:
- تجنب العادات السيئة: مثل: التدخين، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، والكحول، إذ يُمكن أن تؤثر هذه العادات في عمل الجهاز الهضمي ووظائفه، وتؤدي إلى مشاكل هضمية عدّة؛ مثل: قرحة المعدة وحرقة المعدة (بالإنجليزية: Heartburn).
- ممارسة التمارين الرياضية باستمرار: التمارين الرياضية قد تحسّن عملية الهضم وتقلل من أعراض الإمساك، ويُمكن أن تساعد أيضاً على تقليل الالتهاب في حالة القولون العصبي.
- الحفاظ على الاستقرار النفسي: يؤثر التوتر سلباً في عملية الهضم، وقد تمّ ربطه بالقولون العصبي، والقرحة، والإمساك، والإسهال، لذلك فإنَّ الحدّ من التوتر يمكن أن يحسن أعراض الجهاز الهضمي.
