العربية  

books known ways to lose weight

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

View more

طرق التنحيف المعروفة (Info)


  • ممارسة التمارين الرياضية التي تُسهم بحرق الدهون.
  • تناول الوجبات الرئيسية الثلاث، والتقليل من كمية الطعام المتناول تدريجياً، وعدم إهمال وجبة الإفطار.
  • الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة والسناكات؛ لغناها بكميّات كبيرة من الدهون.
  • شرب كميات وفيرة من الماء.
  • تناول المشروبات الساخنة؛ كالميرمية، والنعناع وغيرها من الأعشاب التي تسهم في التنحيف، والتقليل من الوزن.
Source: mawdoo3.com