العربية  

books inflammatory bowel disease prevention

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

View more

الوقاية من التهاب الأمعاء (Info)


يُمكن الوقاية من الإصابة بالتسمُّم الغذائيّ، والتهاب الأمعاء باتِّباع عدد من النصائح الصحِّية المُختلفة، ومنها ما يأتي:

  • غَسْل اليدَين جيّداً بالماء، والصابون بانتظام خاصّةً بعد استخدام الحمّام، وقبل إعداد الطعام، والشراب، وبعد ذلك، كما يُنصح بغَسْل اليدَين قبل تناوُل الطعام.
  • الحرص على شُرْب المياه المُعبّأة مُحكمة الإغلاق في حالات السفر، مع أهمّية اختيار المطاعم التي يُمكن فيها مُشاهدة الأشخاص الذين يُعدُّون الطعام.
  • تجنُّب شُرْب الماء من مصادر غير آمنة.
  • الحرص على تنظيف أسطح المطبخ، وأدوات الطهو جيّداً.
  • تجنُّب التدخين، والامتناع عن تناول الكُحوليّات.
  • الحرص على طَهْي الأطعمة على درجة حرارة مُناسبة، وآمنة، مع أهميّة تجنُّب الطهو غير المُكتمل للبيض، والأسماك، ولحم الدجاج.
  • فَصْل الأطعمة النيئة، كلحم الدجاج، عن غيرها من أنواع الأطعمة.
  • تجنُّب تَرْك الطعام تحت أشعَّة الشمس.
  • التخلُّص من الأطعمة مُنتهية الصلاحيّة.
  • استخدام مُعقِّمات اليد، أو المناديل، وذلك في حال عدم توفُّر الماء.


Source: mawdoo3.com