If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
يوصى بزيادة رطوبة الجسم وشرب 6-8 أكوابٍ من الماء يومياً، حيث يمكن لقلّة شرب الماء أن تُسبّب الخلط بين الشعور بالجوع والعطش، وبالتالي استهلاك المزيد من الطعام دون الحاجة إليه، ويُفضّل شرب الماء بانتظام، وليس فقط عند الشعور بالعطش، بالإضافة إلى تناول بعض الأغذية الغنيّة التي تحتوي على نسبٍ من الماء؛ مثل أنواع الفواكه المختلفة.