للشعير الكثيرِ من الفوائد الغذائية لجسم الإنسان، فهو يحتوي على الزنك الذي يعزز من قوة الجهاز المناعي، ويحتوي على حمض اليوريك الذي يقلل من نسبة الكولسترول الضار في الدم مما يمنع من الإصابة بالسكتات القلبيَة والدماغية، ويمنع من ظهور الفطريات والتهاب المسالك البولية أثناء الحمل، ويُساعد على تنشيط العصارة الهضميَة.
يمكن تناول الشعير عن طريق تحضيره مع مختلف الأكلات، إلَا أن فوائدته تكون مركّزةً أكثر في شراب الشعير الذي يُمكن أن يُحضر بكلِ سهولةٍ في المنزل.
شراب الشعير
المكوّنات:
لترانِ من الماء.
مئة غرام من الشعير المنظف والمنقى.
سكر حسب الرغبة.
طريقة التحضير:
ضعي الماء في قدرٍ فوق نارٍ عاليةٍ حتَى يغلي، ثمَ أضيفي الشعير واتركيه يغلي بالماء لمدة عشرة دقائق.
صفي الماء واتركيه جانباً حتى يبرد، ثمَ أضيفي السكر وضعيه في الثلاجة حتَى وقت التقديم.
شراب الشعير بالحليب
المكوّنات:
كوب من الشعير.
كوب ونصف من الحليب السائل قليل الدسم.
ربع ملعقة صغيرة من الملح.
طريقة التحضير:
نظّفي الشعير جيداً، ثمَ ضعيه في قدرٍ مع الحليب، والملح.
اغلي المكوّنات على نارٍ متوسّط الحرارة حتَى تغلي، ثمَ قدمي شراب الشعير حسب الرغبة.
التلبينة
المكوّنات:
نصف كوب من الحليب.
كوب من الماء.
ملعقتان كبيرتان من الشعير المنخول.
جوز مجروش، وعسل للتقديم.
طريقة التحضير:
اطبخي الشعير بالماء مع التحريك المستمر حتَى يغلظ الخليط.
أضيفي الحليب، وحرّكي المكوّنات جيداً، وقدميها مع العسل والجوز.
We require cookies for this site to function. Please enable them to continue.
نحن نظهر لك هذه الرسالة لأننا نحترم خصوصيتك.
By using this website, you consent to us collecting cookies to provide you with a better user experience,
more details.
You cannot browse the site since you refused the use of cookies, as the site relies primarily on them to work.