توجد عدة طرق يمكن من خلالها تناول جنين القمح، ومنها:
- استبدال الطحين بجنين القمح في الوصفات، مثل الكعك والفطائر وغيرها.
- خلطه مع دقيق الشوفان.
- استبدال الجرانولا (بالإنجليزية: Granola) بجنين القمح وإضافته إلى لبن الزبادي أو الحبوب.
- إضافته إلى العصائر.
- استبدال فتات الخبز (الذي يُرش فوق المعكرونة والخبر وغيرها) بجنين القمح.
- خلطه مع الزينة التي تُرش فوق أطباق الحلويات.
- خبزه مع الحلويات.
- استخدام زيت جنين القمح في طهو الطعام.
Source: mawdoo3.com