If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
سنتناول في هذا المقال أهمية الثوم ومدى الاستفادة الممكنة منه للشعر، وتتعدد طريقة أكل الثوم للاستفادة منه للجسم أو الشعر، حيث يمكن أكله مع السلطات أو مطهوّاً مع أصناف مختلفة من الطعام، وتقريباً فإنّ الجميع يفضّلون تناول الثوم مطهوّاً مع أصناف الطعام، وتتحقق الفوائد من تناوله نيئاً أو مطهواً، إلا أنّه يفضّل تناوله نيئاً مع المضع لتسهيل هضمه؛ لأنّ عند طهيه يفقد الكثير من عناصره الغذائيّة.