If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
يُنصح باتباع نظامٍ غذائيٍ صحيّ للحدّ من تساقط الرموش، وعلاج العديد من المشاكل التي تُصيبها، وللحفاظ على صحتها، ومن العناصر الغذائية الواجب تناولها البروتينات، والحديد، والزنك، وفيتامين C، وفيتامين B، وفيتامين D، كما يُنصح بتناول مكملات فيتامين E بشكلٍ يومي بعد استشارة الطبيب حول الجرعة اليوميّة اللازمة لتناوله، حيثُ يُعدّ من مضادات الأكسدة القويّة التي يُمكن أن تَقي المرء من أضرار التاكسد التي لها دورٌ في تحفيز تساقط الشعر.