books hand handle
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
View more
Source: mawdoo3.com
مقبض اليد (Info)
يُعدّ الاهتمام باليد ومفاصل الكف جزءاً لا يتجزأ من الاهتمام بالذراع بشكل عام، فبينما تُعدّ تمارين عضلات الجسم المختلفة كالذراعين والساقين والصدر ذات أهمية في ممارسة الرياضة، إلا أنّ تمارين قبضة اليد أيضاً مهمة في بعض الرياضات التي تعتمد على كف اليد كلعبة التنس والهوكي، وسنعرض في هذا المقال بعض فوائد تمارين مقبض اليد بالإضافة إلى طريقة ممارسة بعض منها.
