كتب hand handle
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
مقبض اليد (معلومة)
يُعدّ الاهتمام باليد ومفاصل الكف جزءاً لا يتجزأ من الاهتمام بالذراع بشكل عام، فبينما تُعدّ تمارين عضلات الجسم المختلفة كالذراعين والساقين والصدر ذات أهمية في ممارسة الرياضة، إلا أنّ تمارين قبضة اليد أيضاً مهمة في بعض الرياضات التي تعتمد على كف اليد كلعبة التنس والهوكي، وسنعرض في هذا المقال بعض فوائد تمارين مقبض اليد بالإضافة إلى طريقة ممارسة بعض منها.
