books general tips for teeth whitening
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
نصائح عامة لتبييض الأسنان (Info)
تنظيف الأسنان بالفرشاة أو الخيط
يجب المواظبة على تنظيف الأسنان بالفرشاة أو الخيط لمنع تسوسها وتغير لونها، ويكون ذلك بعد تناول الطعام بما يُقارب 30 دقيقة إلى ساعة؛ لأنّ تنظيف الأسنان مباشرةً بعد تناول الطعام يُدمر مينا الأسنان، حيث إنّ أحماض الطعام تعمل على تليينها.
تجنب جفاف الفم
يُعدّ مضغ العلكة مُحفزاً لإنتاج اللعاب، حيث إنّه يُساعد في تقليل مستويات الأحماض في الفم باعتباره أحد خطوط الدفاع الطبيعية في الجسم، كما يجب الإكثار من شُرب السوائل لإبقاء الفم رطباً.
تجنب التدخين
يمتد ضرر التدخين ليتعدى صبغ الأسنان، إلى التأثير على جهاز المناعة والتسبب بأمراض اللثة التي تؤدي إلى سقوط الأسنان، لذا يُعدّ ترك التدخين الخطوة الأولى للحصول على صحةٍ أفضل للفم والأسنان.
أغذية تساهم في تبييض الأسنان
تحتوي الفراولة على حمض الماليك الذي أثبت قدرته على إزالة البقع، ويتمّ ذلك بطرقٍ مختلفة، مثل: فرك الأسنان بشرائح الفراولة، أو طحن الفراولة وإضافة الصودا لها لتكوين معجونٍ للتنظيف، كما أنّ التفاح أيضاً يحتوي على ذات الحمض، ولكن أحماض الفواكه قد تُخفف المينا، لذا من المهم المضمضة بالماء بعد تناولها.
