books general home advice

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

# Home tips for the modern wife # Home tips for modern women # Home tips to relieve symptoms of tonsillitis # Home tips to deal with inflamed gums # Home tips to open a blocked nose # Home tips to stop vomiting # Home tips to get rid of constipation # Home tips for dealing with a tooth abscess # Home tips to relieve stomach cold # Home tips to relieve toothache # Home tips to get rid of hip pain # Tips for taking the course # Tips to download menstruation

نصائح منزلية عامة (Info)

تُعدّ نزلات البرد أو الزكام (بالإنجليزية: Common cold) أحد أشكال العدوى الفيروسيّة التي لا تحتاج للعلاج وتزول من تلقاء نفسها خلال فترة من الزمن، وتوجد مجموعة من النصائح والعلاجات المنزليّة التي تساعد على التخفيف من الأعراض المصاحبة لنزلات البرد، وتشمل ما يلي:

الراحة: ينصح بأخذ قسطٍ كافٍ من الراحة للتخفيف من الأعراض ومساعدة جهاز المناعة على محاربة العدوى وبالتالي خفض المدّة اللازمة للشفاء.
السوائل: يُنصح بشرب الماء والسوائل الدافئة للمحافظة على تروية الجسم بسبب فقدان الكثير من السوائل نتيجة سيلان الأنف، والتعرّق المُصاحب للزكام، بالإضافة إلى فوائد السوائل في تهدئة التهاب الأغشية المخاطية، وتخفيف احتقان الجيوب اللأنفية، ويُنصح بتجنّب السوائل المحتوية على الكافيين مثل القهوة والتي من شأنها أن تزيد من مشكلة الجفاف.
مرطبات الهواء: يمكن استخدام مرطبات الهواء لترطيب هواء الغرفة والحفاظ على المجرى التنفسي رطباً، مع إمكانيّة استنشاق بخار الماء أيضاً لترطيب المسالك الأنفيّة.
المحلول الملحي: يمكن تحضير المحلول الملحيّ باستخدام ربع ملعقة من الملح مذابة في 230 مل من الماء الدافئ واستخدامه للغرغرة وتخفيف آلام والتهاب الحلق وتسهيل إخراج البلغم. ويمكن اللجوء إلى استخدام قطرات المحلول الملحي المتوافرة في الصيدليات للتخفيف من احتقان الأنف عند الأطفال.
تجنب نشر العدوى: وذلك بالابتعاد عن أماكن التجمع حسب المستطاع، وتغطية الأنف والماء بمنديل عند السعال والعطاس، أو تغطية الفم بالمرفق في حال عدم توافر المناديل، وغسل اليدين جيداً بالماء الدافئ والصابون.
الكمّادات الباردة والدافئة: يساعد تطبيق الكمّادات الباردة أو الدافئة على الجيوب الأنفية المحتقنة على التخفيف من أعراض الزكام.

Source: mawdoo3.com