If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
تعتبر مشاعر الضغينة مضرة جداً لصحة الإنسان النفسية، فمع مرور الوقت تزداد هذه المشاعر وتسيطر على نفسية الشخص وتشعره بالظلم والمرارة، وهذا يؤدي إلى تقليل المشاعر الإيجابية في نفسه مسببة إلى الشعور بالغضب والعصبية طوال الوقت، لذلك يُنصح باستخدام أدوات قوية لإبعاد مثل هذه المشاعر السلبية كالغفران والمسامحة، اللتان تقللان من مشاعر الغضب والعصبية مع الوقت، وتعطيان تجارب ومواقف جديدة لصاحبها، بالإضافة إلى أنهما قد تسمحان في بداية علاقات قوية مع أشخاص قد ظن أنه لا يمكن الغفران لهم.