يجب تجنّب الأطعمة التي قد تفاقم أمراض الأمعاء أو تزيد من شدة الأعراض والتي تشمل الغازات، والانتفاخ، وعدم الراحة، والإمساك، والإسهال، والتشنّجات، وآلام البطن، ومن أهم الأطعمة التي يجب تجنّبها:
- منتجات الألبان: حيث تسبب منتجات الألبان الانتفاخ والغازات.
- المكسّرات الكاملة: يمكن للمكسّرات الكاملة أن تهيج بطانة الأمعاء لذلك يجب طحنها أو تناول زبدة المكسرات.
- البذور: قد لا يتم هضم البذور بشكل كامل كما يمكنها أن تسبب بالإسهال.
- الذرة: تعدّ الذرة مصدراً عالياً بالألياف مما يؤدي إلى صعوبة هضمها.
- المشروبات الغازية: حيث تحتوي المشروبات الغازية على كمية عالية من الغازات.
- المشروبات الأخرى: مثل المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
Source: mawdoo3.com