العربية  

books food and sports to increase intelligence

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

View more

الطعام والرياضة لزيادة الذكاء (Info)


تُشير الأبحاث العلمية إلى أهمية ممارسة التمارين الرياضية التي تؤثر بشكل كبير على صحة الدماغ، كما أشارت وجوب تناول الطعام الصحي الذي يؤثر إيجاباً على ارتفاع نسبة الذكاء وتحسين الذاكرة، مثل تناول الأسماك الغنية بزيوت أوميغا3 والبروكلي والسبانخ والبندورة وبعض من أنواع فاكهة التوت حيثُ تحتوي هذه النباتات على كمية كبيرة من الأحماض الأمينية كحمض التايروسين المسؤول عن إنتاج هرموني النورابينفرين والدوبامين اللذان يرتبطان باليقظة العقلية.


Source: mawdoo3.com