If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
يجب أن يحرص الشخص على التعبير عن غضبه والتنفيس عنه خلال ساعات النهار، وأن لا يكتم كلّ تلك المشاعر السيئة والسلبية في داخله حتّى لا تتراكم وتتتفاقم، حيث أثبتت الدراسات أنّ مشاعر الغضب والمشاعر السلبية يجب أن تخرج من الإنسان قبل أن تتحول إلى مشاعر مؤذية وأكثر سلبية.