العربية  

books examinations and things to watch

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

View more

الفحوصات والأمور الواجبة مراقبتها (Info)


هناك بعض الأمور التي تنبغي على الشخص مراقبتها للحفاظ على الجسم سليماً، ومنها ما يأتي:

  • الوزن ومحيط الخصر: يُعتبَر الوزن من المُؤشِّرات التي تدلُّ على احتماليّة الإصابة بأمراض مختلفة، ولذلك لا بُدَّ من أن يكون مُؤشِّر كتلة الجسم (بالإنجليزيّة: Body Mass Index) ضمن المستوى الطبيعيّ، وهو ما يُعادل 18.5 إلى 24.9، وأن لا يتجاوز محيط الخصر 101.6 سنتيميتر للرجال، و 88.9 سنتيميتر لدى السيِّدات.
  • الفحوصات الطبِّية المختلفة: وتتضمَّن ما يأتي:
    • ضغط الدم، بحيث لا يزيد عن 120/80.
    • الكولسترول، بحيث يكون أقلّ من 200 ملغم/ديسيلتر.
    • سُكَّر الدم عند الصيام، بحيث لا يزيد عن 100 ملغم/ديسيلتر.


Source: mawdoo3.com