books eat carbohydrates
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
View more
Source: mawdoo3.com
تناول الكربوهيدرات (Info)
تُعتبر الكربوهيدرات مصدراً مهماً للطاقة، ومهمة للجسم الرياضي، لهذا يُنصح بتناولها باستمرار وجعلها ضمن النظام الغذائي، لأنّ التقليل من الكربوهيدرات قد يؤدي إلى شعور الرياضي بالتعب والإرهاق، وبالتالي التأثير على الأداء أثناء ممارسة الرياضة، ومن أهم الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات الفواكه، والخضراوات، والحبوب الكاملة، كدقيق الشوفان، وخبز القمح وغيرها.
![Pure, White And Deadly (1972, 1986) [ocr]](/publice/covers_cache_jpg/21/6/5/a/1deb0cdfcd65ae69d651cbf585e11ffa.jpg.jpg "Pure, White And Deadly (1972, 1986) [ocr]")
