books drinks useful for menstruation
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Foods useful for menstruation
# Cinnamon benefits for menstruation
# Chamomile benefits for menstruation
# Drinks that bring down menstruation
# Best herbs for menstruation
# Foods for menstruation
# sports for menstruation
# Wild thyme for menstruation
# carrots for menstruation
# fenugreek for menstruation
# Benefits of pineapple for the menstrual cycle
# What are the benefits of the ring for the menstrual cycle?
# Benefits of exercise for the menstrual cycle
# Melissa benefits for the menstrual cycle
# Benefits of carrots for the menstrual cycle
# Chamomile damage to the menstrual cycle
# Fenugreek damage to the menstrual cycle
# Medical review of the menstrual cycle
# Cinnamon side effects
# What are the reasons for the progression of menstruation?
View more
Source: mawdoo3.com
مشروبات مفيدة للدورة الشهرية (Info)
هناك العديد من المشروبات التي تُعدّ مفيدة للتخفيف من آلام الدورة الشهرية؛ والتي نذكر منها ما يأتي:
- القرفة: يمكن للقرفة أن تساعد على التخفيف من الأعراض المُصاحبة للدورة الشهرية، حيث أشارت دراسة نُشرت في مجلّة Iranian Red Crescent Medical Journal عام 2015 إلى أنّ تناول كبسولات القرفة خفّف من النزيف، والغثيان، والقيء، وعُسر الطمث (بالإنجليزيّة: Dysmenorrhea) المُصاحب للدورة الشهرية دون التسبُّب بأيّة أعراض جانبية، ولذلك يمكن اعتبارها مفيدة للتخفيف من عُسر الطمث لدى الفتيات الصغيرات في السن.
- وللاطّلاع على المزيد من المعلومات حول فوائد القرفة يمكنك قراءة مقال فوائد شرب القرفة.
- عشبة القديسين: (بالإنجليزيّة: St. John’s Wort)، حيث أشارت دراسة نُشرت في مجلّة Advances in Zoology and Botany عام 2019، والتي أُجريت على 19 امرأة إلى أنّ تناول مُستخلص عشبة القديسين قلّل من شدة الأعراض المُصاحبة للدورة الشهرية.
- الشبت: (بالإنجليزيّة: Dill)، حيث أشارت دراسة نُشرت في مجلّة Journal of research in medical sciences عام 2014 إلى أنّه يمكن للشبت أن يُخفّف من الآم عُسر الطمث، ولكن ما زالت هناك حاجة لإجراء المزيد من الدراسات لإثبات هذا التأثير.
- وللاطّلاع على المزيد من المعلومات حول فوائد بذور الشمر يمكنك قراءة مقال فوائد الشبت.
- بذور الشمر: فقد أشارت دراسة نُشرت في مجلّة An International Quarterly Journal of Research in Ayurveda عام 2012 إلى أنّ مُستخلص بذور الشمر قد يساهم في التخفيف من الآلام المُصاحبة للدورة الشهرية.
- وللاطّلاع على المزيد من المعلومات حول فوائد بذور الشمر يمكنك قراءة مقال فوائد بذور الشمر.
