If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
على الشخص أن يحدد الأهداف التي يرغب في تحقيقها بشكلٍ تفصيلي؛ فلا يكفي أن يقول مثلاً سأمارس التمرينات الرياضية، إنّما يجب تحديد التمارين التي يُريد القيام بها، وطول مدة التمرين ومدى تكراره، كأن يخطط للسير لمدّة خمس دقائق يومياً، ثمّ زيادة الوقت دقيقة واحدة أسبوعياً لحين الوصول إلى المشي لمدة ثلاثين دقيقة يومياً.