books dealing with work pressures
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# The art of dealing with life's stresses
# How do you deal with the pressures of life?
# work pressures
# About the pressures of work in special education
# Women's pressures at work
# Work pressures for the secretary
# How to deal with psychological stress
# Strategies for dealing with work stress
# Problems and pressures of workers
# Psychological pressures in the work of the secretary
# pressures faced by teenagers
# Ambient pressures
# Social pressures and ignorance
# family pressures
# Psychological pressures for families with disabilities
# special education pressures
# Psychological pressures for the blind
# Algerian revolution pressures and challenges
# On the social pressures of women
# Economic pressures
View more
Source: mawdoo3.com
التعامل مع ضغوطات العمل (Info)
يشعر الشخص العامل أحياناً وكأنه يغرق في بحر العمل وغير قادر على الموازنة بين العمل ومتطلبات الحياة الأُخرى التي قد تكون عائلة وأطفال أو دراسة جامعية، فيما يلي بعض الطرق التي تُساعد الأشخاص العاملين على تخفيف ضغوطات العمل والسيطرة عليها:
- محاولة تنظيم الوقت وإدارته باستخدام أساليب عديدة منها: استعمال المنظمات التي تُساعد في ترتيب الأولوليات والتذكير بأهم الأشياء.
- العناية والبقاء بصحة جيدة وعدم اهمال الصحة لأنّ ذلك سوف يؤثر سلباً على مستوى الأداء في العمل، كما يجب أخذ قسط كافٍ من النوم، كما قد يشعر بعض العاملين أحياناً بالملل والاكتئاب حيث يُمكن تجاوز هذه الأمور بممارسة بعض التمارين الرياضية أو الذهاب مشياً إلى العمل أو تناول الطعام الصحي.
- عندما يشعر الموظف بالضغط يُنصح بالتحدث مع أصدقائه في العمل أو خارج العمل حيث غالباً ما يكون لدى الأصدقاء نفس الأفكار وقد يكون منهم يمر في نفس الحالة من الضغط وهذا سوف يشعر الشخص أنه ليس وحده من يُعاني من ذلك.
- في بعض الحالات يكون مستوى الضغط عالياً جداً ولا يُمكن حله بالطرق السابقة، في هذه الحالة يُمكن اللجوء إلى مستشار متخصص في مساعدة الأشخاص على التخلص من الضغوطات والتوتر.
