If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
يلعب الضوء دوراً هاماً في عقل الطفل بما يخص النشاط والنوم، إذ يمكن اعتباره كزرٍّ للتشغيل أو التنويم، ولذا يجب الحفاظ على ضوء الغرفة أو المنزل مضاءً ومشعاً مع الكثير من ضوء الشمس خلال فترة النهار، والحفاظ على إضاءةٍ خافتةٍ خلال فترة الليل، إذ يحفز الظلام على إفراز هرمون الميلاتونين، والذي هو من أهم هرمونات النوم.