books correct sleeping position for pregnant women
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# The correct way to sleep during pregnancy
# The correct sleeping position for the child
# Correct posture to prepare
# Incorrect sleeping positions for pregnant women
# The correct way to sleep a child
# The correct way to sleep for pregnant women
# Best sleeping position for pregnant woman
# How is the sleeping position of a pregnant woman?
# Best sleeping position for baby
# healthy sleeping position
# The ideal sleeping position for pregnant women
# The correct positions for burping the baby
# Proper sleeping position
# sleeping position for pregnant woman
# Correct sleeping methods
# General sleep tips for pregnant women
# Unhealthy sleeping positions for pregnant women
# Breastfeeding the baby in the correct position
# Ways to sleep pregnant
# Best side to sleep pregnant
View more
Source: mawdoo3.com
الوضعية الصحيحة لنوم الحامل (Info)
ينصح الأطباء الحامل خلال الفترة الأولى من الحمل بالبحث عن الوضعية التي تريحها في النوم واتباعها، مع مراعاة تجنب النوم على البن لفترات طويلة خاصةً عند بدء البطن بالبروز نحو الخارج، أما عند بروز البطن بشكل واضح وازدياد ثقل الحمل فينصح الأطباء باتباع وضعيات معينة للحامل عند النوم مما يخدم صحتها وصحة جنينها.
- الاستلقاء على أحد الجانبين وينصح بالاستلقاء على الجانب الأيسر، مع إمكانية التنقل لفترات قصيرة نحو الجانب الأيسر، وذلك للسماح بالمواد الغذائية والأكسجين بالانتقال بحرية نحو المشيمة ومنها إلى الجنين، بالإضافة إلى الرفع من قدرة الكلى على استخراج الفضلات والسموم من الجسم وطرحها خارجاً.
- الاستعانة بمجموعة من المخدّات الطرية للشعور براحة أكبر خلال النوم، وذلك من خلال تثبيت إحداها أسفل منطقة البطن مع السماح لثقل البطن بالارتكاز عليها، مع تثبيت وسادة أخرى أسفل الظهر على طول العمود الفقري، ووضع وسادة ثالثة ما بين الساقين مع ثنيهما قليلاً نحو الأمام، مع عدم الاستغناء عن الوسادة المريحة الموجودة أسفل الرأس، كما تتوفر في الأسواق الوسادة الخاصة بالحمل، والتي توفر كلاًّ من ذلك للحامل في وسادة واحدة طويلة تمتد من رأسها وحتى قدميها.
