books cold extremity treatment
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# What are the causes of cold extremities?
# Causes of cold extremities in children
# How to deal with cold extremities
# Causes of cold extremities
# cold feet treatment
# cold body treatment
# Herbal treatment for uterine cold
# yellow extremity
# Types of upper extremity orthoses
# Lower extremity muscles
# extremity dermatitis
# extremity skin thickening
# extremity sensitivity
# The parties involved in the Cold War
# Limb numbness treatment
# Medical treatment for limb numbness
# Treatment of the upper and lower extremities
# limb numbness treatment
# Heat and cold therapy
# cold therapy
View more
Source: mawdoo3.com
علاج برودة الأطراف (Info)
في الحقيقة يعتمد علاج برودة الأطراف على المُسبّب الرئيسيّ الذي أدّى إلى حدوث هذه الحالة؛ إذ إنّ معالجة البرودة تتمّ من خلال اتّخاذ الإجراءات المُناسبة واتّباع الخطّة العلاجية المُلائمة للسيطرة على المُسبب، وبشكلٍ عامّ هُناك العديد من الطُرق المنزلية التي يُمكن اتّباعها للسيطرة على حالة الشخص، وفيما يأتي بيان لأبرز هذه الطرق:
علاج برودة اليدين
هُناك العديد من السُبل التي يُمكن اتّخاذها في الحالات التي يُعاني فيها الشخص من ألم اليدين، وشحوبهما، وبرودتهما، وفيما يأتي بيان لأبرز هذه الطُرق:
- الحرص على الابتعاد عما يسبب برودة اليدين.
- ارتداء القفّازات في الأجواء الباردة لحماية اليدين.
- تحريك الذراعين بحركة دائرية لزيادة تدفق الدم إلى اليدين.
- تعريض اليدين الباردتين للهواء الدافئ.
- إبقاء اليدين بجانب الجلد الدافئ؛ كمنطقة الصدر، أو البطن، أو الإبط.
- تدفئة اليدين من خلال فركهما معاً أو تعرّضهما للمياه الدافئة، إذ يلعب ذلك دوراً في تحسين تدفق الدم إلى اليدين، وهُنا تجدر الإشارة إلى ضرورة أن يكون الماء دافئاً وليس ساخناً، تجنّباً لتعرّضهما للحروق.
علاج برودة الأقدام
كما هو الحال في برودة اليدين؛ فإنّ هُناك العديد من العلاجات المنزلية التي قد تُساهم في تدفئة القدمين، والحفاظ على راحة الشخص، نذكر منها ما يأتي:
- الحركة: تُساهم الحركة في تدفئة الجسم، وتعزيز تدفق الدم من القدمين وإليهما، وتجدر الإشارة إلى أنّ ممارسة بعض النشاطات؛ كالركض أو القفز، قد تكون كافية للحفاظ على دفء القدمين طوال اليوم، ويتوجّب على الأشخاص الذين يُعانون من هذه الحالة وتتطلب طبيعة عملهم البقاء خلف المكتب لساعاتٍ طويلة، الحرص على النّهوض والمشي حول المكتب بشكلٍ دوري.
- ارتداء الجوارب والنّعال: تُعتبر هذه الوسيلة فعّالة في الحفاظ على القدمين، وتعزيز دفئهما، إضافةً إلى الحدّ من أيّ فقدانٍ إضافيٍّ للحرارة، إذ يُنصح بارتداء الجوارب الدافئة المعزولة بشكلٍ جيد عند الخروج من المنزل، ولا ضير إن تمّ ارتداء الجوارب في المنزل، خاصّة إذا كانت أرضيّات المنزل غير مُغطاة بالسجّاد أو غير مُدفّأة.
- وضع القدم في ماء دافئ: يُعتبر وضع القدمين في حوض من الماء الدافئ أسرع وسيلة لتخفيف برودة القدمين، وتجدر الإشارة إلى أنّ إبقاء القدمين في حوضٍ من الماء الدافئ لمدة تتراوح بين 10-15 دقيقة، يُعدّ كافياً للحفاظ على تدفق الدم إلى القدمين طوال اليوم، وممّا ينبغي التنبيه إليه أنّ الخضوع لهذا الإجراء قبل النوم قد يكون فعّالاً في تخفيف التوتر واسترخاء عضلات الجسم، وتجدر الإشارة إلى ضرورة تجنّب استخدام الماء الساخن لتدفئة القدمين من قِبل الأشخاص الذين يُعانون من الاعتلال العصبي السكّري؛ نظراً لاختلال قدرتهم على الإحساس الدقيق بمدى حرارة الماء؛ مما قد يتسبّب في إصابتهم بالحروق.
- استخدام الضمّادات الدافئة أو زجاجات الماء الساخن: قد يُساهم وضع الضمادات الساخنة أسفل السرير في إبقاء المنطقة المحيطة بالقدم دافئة عند النوم؛ ويُمكن اتّباع هذه الطريقة للأشخاص الذين يُعانون من مشاكل النوم الناجمة عن برودة القدمين، كما تجدر الإشارة إلى أنّ الضمّادات الدافئة لها فعالية في تهدئة العضلات بعد الوقوف لفترة طويلة.
