books chia seeds side effects and warnings

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

# Disadvantages of using chia seeds # Rosemary side effects and warnings # What are chia seeds? # What are the benefits of chia seeds? # The damages of the goal and the precautions of its use # Chocolate damages and precautions to use # Cheese damage and precautions # How to use chia seeds # Benefits of using chia seeds # Disadvantages and warnings of the use of chocolate # Damage and warnings of chamomile use # Disadvantages and warnings of the use of apples # Side effects and warnings of eating lemon # Camphor oil side effects and warnings # Carrot side effects and precautions # Lavender side effects and precautions # The health benefits of chia seeds # The nutritional value of chia seeds # Chia seeds FAQ # Health benefits of chia seeds

أضرار بذور الشيا ومحاذير استخدامها (Info)

تعتبر بذور الشيا آمنة للاستخدام بالنسبة لمعظم الأشخاص، ورغم فوائدها العديدة، إلا أنَّ تناولها يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية، والنقاط الآتية تبيّن ذلك:

يمكن أن يسبب تناولها بكميات كبيرة مجموعة من الأعراض في الجهاز الهضمي مثل، آلام البطن، والإمساك، والإسهال، والانتفاخ، والإصابة بالغازات؛ وذلك بسبب محتواها العالي من الألياف، ويمكن أن يحدث ذلك بسبب عدم تزويد الجسم بكمية كافية من الماء الذي يساعد على مرور الألياف عبر الجهاز الهضمي بشكل سليم.
يمكن أن تزيد خطر التعرض للاختناق، لذا يجب نقع بذور الشيا 5-10 دقائق على الأقل قبل تناولها، كما يجب تناولها بحذر بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من صعوبة في البلع؛ حيث إنَّها تمتص كمية كبيرة من الماء إذا لم يتم نقعها في الماء قبل استخدامها، وبالتالي يمكن أن تتوسع في المريء وتسبب انسداده.
بيّنت بعض الدراسات أن استهلاك حمض ألفا-لينولينيك يرتبط بزيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، ولكنَّ هذا التأثير يحتاج إلى مزيد من الدراسات لإثبات صحته.
يعاني بعض الأشخاص من ردّ فعلٍ تحسّسي تجاه بذور الشيا، وتعتبر هذه الحساسية غير شائعة، ومن أعراضها:
- القيء.
- الإسهال.
- الحكة في الشفتين واللسان.
- ألم في الأمعاء.
- الشرى (بالإنجليزية: Hives).
- الانتفاخ.
- صعوبة في التنفس وتضيق في الحنجرة والصدر في الحالات الشديدة.
يمكن أن يسبب تناولها تفاعلاتٍ مع بعض أنواع الأدوية، ومنها أدوية السكري والضغط؛ حيث إنّ تناولها مع هذه الأدوية قد يسبب انخفاضاً في مستويات السكر والضغط في الدم بشكلٍ كبير، ولذلك يُنصح الأشخاص الذين يتناولون هذه الأدوية باستهلاك الشيا باعتدال.