If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
تُشجّع وسائل الاتصال الحديثة المستخدم على الجلوس في مكان واحد لفترة طويلة جداً، نظراً لأنّ استخدامها يكون من خلال جهاز الكمبيوتر أو الجهاز المحمول، ممّا يتسبّب في تغيير كثير من الأنماط الحياتيّة المعتادة كاضطرابات النوم؛ حيث إنّ النظر بشكل متواصل إلى الأضواء الاصطناعية في جهاز الكمبيوتر أو شاشة الهاتف المحمول ليلاً يؤثّر بشكل سلبيّ في قدرة الشخص على الحصول على نوم صحيّ ومُريح.