books benefits of doing activities in free time
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Help with daily activities
# Leisure Activities Jobs
# Leisure activities
# Relax and enjoy the activities
# Education with Leisure Activities
# free time activities
# Do some activities
# Activities to do
# How and where do we spend our free time?
# How do we use free time?
# About leisure and leisure activities
# About the benefits of recreational activities
# about free time
# Free time and how to use it
# Means to spend free time
# Studying during free time
# How to take advantage of free time
# The importance of investing in leisure time
# Take advantage of short free time
# Take advantage of long leisure time
View more
Source: mawdoo3.com
فوائد القيام بالأنشطة في أوقات الفراغ (Info)
هناك عدّة فوائد للقيام بالأنشطة في وقت الفراغ، ومنها:
- القيام بالأنشطة الجسدية يحسّن صحة الجسم، فالأشخاص الذين يقومون بها قد تكون زيارتهم للأطباء قليلة، وتكون مؤشّرات كتلة الجسم منخفضة لديهم، كما وتؤدّي الأنشطة إلى انخفاض في ضغط الدم الانقباضيّ، وذلك حسب ما قالته الدكتورة لورا باين (بالإنجليزية: Laura L. Payne) في جامعة إلينوي.
- تساعد على تخفيف الإجهاد والاكتئاب، إذ إنّ القيام بالأنشطة الترفيهيّة في أوقات الفراغ قد يساعد على السيطرة على الإجهاد والتوتر، والحد من الاكتئاب، ويفضّل القيام بها مع العائلة والأطفال، ووفقاً لتقرير حدائق ولاية كاليفورنيا فإنّ مجرد تفكير الفرد في الأنشطة التي سيقوم بها في الخارج، يساهم في تحسين المزاج.
