books bathing regularly
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
الاستحمام بانتظام (Info)
إن الاستحمام بانتظام يُطهّر الجسم، وهو جزء روتيني مهم للنظافة الجيدة، ولهذا يجب الاستحمام مرة أو مرتين على الأقل في الأسبوع؛ لأن الاستحمام يوميًا يُؤدي إلى جفاف البشرة، ومع هذا يجب الاستحمام عند التعرق كثيرًا، وبعد ممارسة الرياضة، أو بعد قضاء الوقت في الجو الحار كما يجب التأكد من غسل المناطق التي تتعرق بشكلٍ كبير بما في ذلك تحت الإبطين، وغيرها، كما يجب المحافظة على نظافة القدمين وغسلها باستخدام الصابون، وتجفيفهما بمنشفة نظيفة والتنظيف بين أصابع القدمين، وهذا لمنع ظهور الثآليل. أما بالنسبة لنظافة الشعر فإن نوعه هو الذي يُحدد عدد المرات التي يحتاجها للغسل، فالشعر الخفيف غالبًا ما يتطلب المزيد من الغسل المتكرر، والأمر نفسه يحدث عند اختيار نوع الشامبو، ولهذا فقد يلزم تجربة أكثر من منتج لمعرفة الشامبو المناسب.
