Fitness And Health
Account upgrade
The download is free, but we offer some paid services. Support us by subscribing
Delete ads and speed up browsing the library.
The download starts with the click of a button without waiting for the book to be ready.
No limits for download times.
You can upload unlimited books in the library.
Enable readers to download your books without waiting.
Delete ads on the books that you publish.
No problems with download links for your uploaded books.
Book Fitness And Health
Copyright reserved
The book cannot be previewed or downloaded in order to preserve the copyright of the author and publishing house
Not available digitally or on paper through the Noor Library, it is for rating and review
Fitness And Health
| Author: | Sari Ahmed Hamdan |
| Category: | Martial Arts Sport [Edit] |
| Language: | Arabic |
| Publisher: | دار وائل للطباعة والنشر والتوزيع |
| ISBN: | 9957111140 |
| Release Date: | 01 Jan 2001 |
| Pages: | 351 |
| Rank: | 303,415 No 1 most popular |
| Short link: | Copy |
| More books like this book | |
Book Description
يزود كتاب اللياقة البدنية والصحية الطالب الأكاديمي بأحدث المعلومات، ويجيب عن معظم تساؤلات القراء واستفساراتهم، وذلك من خلال توضيح مفهوم اللياقة البدنية وعناصرها والطرق المختلفة لتنميتها من خلال أنشطة بدنية يمكن ممارستها مدى الحياة بحيث تصبح أسلوب حياة، إضافة إلى الحديث عن موضوع التغذية ومكونات الغذاء، وأهميتها للنشاط البدني، وكذلك أنظمة إنتاج الطاقة في الجسم وكيفية المحافظة على الوزن أو زيادته أو انقاصه باستخدام معادلات الطاقة الثلاث وحساب السعرات الحرارية للأطعمة المتناولة يومياً. وتناول الكتاب موضوع التشوهات القوامية والتمرينات العلاجية، وكيفية الوقاية منها بالمحافظة على الجهاز العظمي والعضلي والعصبي والأجهزة الحيوية الداخلية سليمة وتعمل بأفضل وجه ممكن بالإضافة للاهتمام بالتغذية الصحيحة، وقد ذكر المؤلفان بعض التمرينات العلاجية لكل تشوه قوامي على حدة، والتي تساعد في تصحيح أوضاع القوام الخاطئة، كما أوضحا الإصابات المختلفة التي تصيب الرياضي والشخص العادي من حيث أنواعها وطرق الوقاية منها وأسبابها وكذلك طرق التشخيص من خلال معرفة أعراض كل إصابة على حدة، مع التوقف عند أكثر الإصابات شيوعاً لدى الرياضيين، وكذلك آلام أسفل الظهر والرقبة والتطرق إلى التمرينات الجيدة والمفيدة للجسم والتمرينات الضارة التي تؤذي الجسم. كما ناقش المؤلفان موضوعات التدخين وشرب الكحول وكذلك المنشطات والمخدرات وتأثيراتها الضارة على أجهزة الجسم المختلفة وعلى ممارسة النشاط الرياضي. هذا وتم إفراد فصل خاص بالرياضة وأهميتها لمريض السكري من خلال الإشارة إلى أعراض وأسباب ومضاعفات وطرق علاج مرض السكري مع التركيز على أهمية الرياضة للمرأة أثناء الحمل وبعد الولادة، مع تقديم برنامج للتمرينات وضعه الدكتور آرنولد كيجل الذي اهتم بالجهاز العضلي المهمل في جسم المرآة ووضع تمرينات لتقويته. ووضح هذا الكتاب أهمية الرياضة في الإسلام إذ أن الرجل والمرأة يمكنهما ممارسة الأنشطة الرياضية الغير ضارة بالجسم بشرط ستر العورة وعدم الاختلاط، وقد تمت الإشارة إلى الآيات القرآنية الكريمة والأحاديث النبوية الشريفة التي تحث على الاهتمام بالجسم والروح معاً. وأخيراً تعرض المؤلفان لقضية عالمية معاصرة، وهي التعصب الرياضي والعنف والشغب الرياضي ومراحله وكذلك طرق الوقاية منه وعلاجه إضافة إلى سيكولوجية التعصب و مراحله. ويؤمل من هذا الكتاب بأسلوبه الجديد ومعلوماته القيّمة أن يكون مفيداً وقابلاً للتطبيق، وأن يكون ممتعاً لطلبتنا ويساهم في انخراطهم في أنشطة بدنية أو تعديل بعض عاداتهم الغذائية الخاطئة، وحافزاً لهم لتعديل أسلوب حياتهم وفقاً لما جاء في هذا الكتاب.
Copyright reserved
The book cannot be previewed or downloaded in order to preserve the copyright of the author and publishing house
Not available digitally or on paper through the Noor Library, it is for rating and review
Share the book :
Book Review "Fitness And Health"
Book Quotes "Fitness And Health"
Other books like "Fitness And Health"
If there is a problem with the book, please report through one of the following links:
Report the book or by Contact us
E-books are complementary and supportive of paper books and never cancel it. With the click of a button, the e-book reaches anyone, anywhere in the world.
E-books may weaken your eyesight due to the glare of the screen. Support the book publisher by purchasing his original paper book. If you can access it and get it, do not hesitate to buy it.
Publish your book now for free
