The download is free, but we offer some paid services. Support us by subscribing
Delete ads and speed up browsing the library.
The download starts with the click of a button without waiting for the book to be ready.
No limits for download times.
You can upload unlimited books in the library.
Enable readers to download your books without waiting.
Delete ads on the books that you publish.
No problems with download links for your uploaded books.
Copyright reserved
The book cannot be previewed or downloaded in order to preserve the copyright of the author and publishing house
Not available digitally or on paper through the Noor Library, it is for rating and review
| Author: | دونالد هنسراد |
| Category: | Fetal Health And Fetal Development Stages [Edit] |
| Language: | Arabic |
| Publisher: | الدار العربية للعلوم ناشرون |
| ISBN: | 9953292698 |
| Release Date: | 01 Jan 2006 |
| Pages: | 311 |
| Rank: | 536,173 No 1 most popular |
| Short link: | Copy |
| More books like this book | |
في إصدار أنيق، وطبعة مريحة للنظر، ومضمون منظّم وواضح يتناسب والطريقة التي يطرح فيها هذا الكتاب كيفية الحصول على الوزن الصحي، والمحافظة عليه، بنظام خاص يحمل عنوان "نظام مايو كلينك الغذائي"، قام رئيس التحرير الطبي في مؤسسة مايو كلينك، وهو الإختصاصي بالتغذية والباحث في علم الأوزان، وفي الطب الداخلي والوقائي، بإعداده ووضعه بين يدي القارئ، بعد أبحاث طبية متعددة الجوانب، لنوعية الغذاء ومكوناته وكمّياته وتوقيته وخصوصياته، ولتنظيم الشهية والإكتفاء الغذائي.
لكل من يود تخفيض وزنه، أو اتباع حمية غذائية، أو معرفة المواد الغذائية الضرورية لجسمه ومقاديرها ومكّوناتها، أو لكل من يريد الحصول على الوزن المثالي، فإنه سيجد ضالته في هذا الكتاب الذي يسير عمليا خطوة بخطوة مع طالب المعرفة أو الصحة، ليأخذ بيده ويعرفه في البدء على الأسس الطبية التي اعتمدت عليها المؤسسة الطبية للوصول إلى وضع "برنامج مايو كلينك للوزن الصحي"، والذي يتضمن أثني عشر أسبوعا من قوائم الأطعمة والوصفات والنصائح الغذائية واستراتيجيات إنقاص الوزن، وكلها بطريقة عملية واضحة. "هرم مايو كلينك للوزن الصحي"، هو القاعدة التي انطلق منها هذا البرنامج، والتي توضّح نسب المواد الغذائية المتنوعة الواجب تناولها في وجبة الطعام، وتحديد العدد اليومي للسعرات الحرارية.
كل الأسئلة التفصيلية المحيطة بهذا الموضوع، وكل النصائح الضرورية للبدء في هذا المشروع والتحضير له، والتي لا تقل أهمية عن معرفة الأساس، يجد القارئ أجوبتها في هذا الكتاب، "فالأشياء الأهم تأتي أولا"، من الثقة بالنفس والسيطرة عليها لكسب الإرادة اللازمة، إلى الاستعداد للتغيير ووضع استراتيجيات له، وتولي زمام الأمور في التخطيط للوجبات وإعدادها، إلى كل ما قد يخطر في بال المعني بهذا الموضوع من أسئلة تفصيلية، فطريقة العيش لها أثر كبير في إمكانية النجاح، لأنها هي الواجب تغييرها.
كتاب طبي وعملي أحاط بموضوع التغذية والوزن، وربط علاقتهما بالحياة اليومية والمعيشية، مما يزيد أو يؤكد أهمية اتباع التعليمات الواردة فيه، وإمكانية نجاح برنامجه للحصول على الوزن الصحي.
هناك العديد من الإصدارات التي تحمل عنوان "نظام مايو كلينك الغذائي" والتي لا تزال قيد التداول منذ عقود، والمشكلة هي أن أياً من هذه الإصدارات ليس صادراً عن مايو كلينك ولا يحظى بتأييدها. والآن، يقدم هذا الكتاب الشامل والمليء بالمعلومات، مقاربة علمية للتوصل إلى نمط حياة صحي أقرب ما يكون إلى نظام مايو كلينك الغذائي الحقيقي ويمكن لهذا البرنامج البسيط والبديهي أن يساعدك في التوصل إلى وزن صحي، ومستوى لياقة بدنية أفضل، والتمتع بالمزيد من الطاقة، والثقة بالنفس، وفي زيادة فرص عيش حياة أطول وصحية أكثر. ستجد في هذا الكتاب ما تحتاج إلى معرفته عن الغذاء، والتخطيط للوجبات، والتغلب على التحديات، والنشاط البدني، والحميات الخاصة، وعلاجات الوزن وعملياتها الجراحية، إنه بمثابة خطة كاملة لتصبح شخصاً يتمتع بصحة جيدة.
Copyright reserved
The book cannot be previewed or downloaded in order to preserve the copyright of the author and publishing house
Not available digitally or on paper through the Noor Library, it is for rating and review
Be the first one to Rate, Review and Quote from the book
Be the first one to Rate, Review and Quote from the book
E-books are complementary and supportive of paper books and never cancel it. With the click of a button, the e-book reaches anyone, anywhere in the world.
E-books may weaken your eyesight due to the glare of the screen. Support the book publisher by purchasing his original paper book. If you can access it and get it, do not hesitate to buy it.
Publish your book now for free
We require cookies for this site to function. Please enable them to continue.
نحن نظهر لك هذه الرسالة لأننا نحترم خصوصيتك.
By using this website, you consent to us collecting cookies to provide you with a better user experience,
more details.
You cannot browse the site since you refused the use of cookies, as the site relies primarily on them to work.
Intellectual property is reserved for the authors mentioned on the books and the library is not responsible for the ideas of the authors
Old and forgotten books that have become past to preserve Arab and Islamic heritage are published,
and books that their authors are accepted to published.
The Universal Declaration of Human Rights states: "Everyone has the right freely to participate in the cultural life of the community, to enjoy the arts and to share in scientific advancement and its benefits.Everyone has the right to the protection of the moral and material interests resulting from any scientific, literary or artistic production of which he is the author".