العربية  

Book A Healthy Mind Toolbox

Copyright reserved

The book cannot be previewed or downloaded in order to preserve the copyright of the author and publishing house
Not available digitally or on paper through the Noor Library, it is for rating and review

Copyright reserved
A healthy mind toolbox
Qr Code A healthy mind toolbox

A Healthy Mind Toolbox

Author:
Category: Family And Family Relationships [Edit]
Language: Arabic
Publisher: مكتبة جرير
Release Date:
Pages: 303
Rank: 620,566 No 1 most popular
Short link: Copy
More books like this book
Reviews ( 0 )
Quotes ( 0 )
Download is not available

Book Description

لا يمكنني أن أصدق أنني قد فعلت هذا!

لماذا يحدث لي هذا دائماً؟

علي حقاً أن أمنع نفسي من ...

هل تحدث نفسك مثل هذة العبارات؟ إم معظمنا متهم بممارسة تدمير الذات، سواء أكنا على علم بذلك أم لا، صحيح أن تلك السلوكيات قد تبدو لنا غير ضارة في ظاهرها، لكنها إن لم تفحص، فقد تجلب التوتر، وتسبب المشكلات في جميع مناحي الحياة.

وتقدم الدكتورة أليس بويس في هذا الكتاب حلولاً سهلة وعملية ستعينك على معرفة كيفية كبح جماح نفسك، وتغيير سلوكيات تدمير الذات الخاصة بك، وبدمج عناصر البحث العلمي مع أساليب من العلاج السلوكي المعرفي، سينتقل بك هذا الكتاب الثري من خطوة إلى أخرى لمناقشة تلك الشكلة الجامعة، بما في ذلك كيفية:

التعرف على الطرق المحددة لتحقيق النجاح في جميع مناحي الحياة

استغلال الجوانب الإيجابية لسماتك المميزة بدلاً من التركيز على الجوانب السلبية

إيجاد حلول مبتكرة للتحكم في أنماطك الدفاعية

ممارسة الرعاية الذاتية بوصفها إستراتيجية لحل المشكلات

ونظراً إلى احتوائه عل الكثير والكثير من الاختبارات والتدريبات المفيدة التي تلبي احتاجات رحلتك الشخصية، التي تتحول خلالها من السلوكيات الضارة إلى تبني العادات الصحية، فإن هذا الكتاب دليل أساسي لتغيير نمط حياتك، والسير في طريق النجاح.

Copyright reserved

Copyright reserved

The book cannot be previewed or downloaded in order to preserve the copyright of the author and publishing house
Not available digitally or on paper through the Noor Library, it is for rating and review

Reviews ( 0 )
Quotes ( 0 )
  Search for another book

Book Review "A healthy mind toolbox"

Book Quotes "A healthy mind toolbox"

Other books like "A healthy mind toolbox"

Other books for "Alice Boyce"

Hide Intellectual property is reserved to the author of the aforementioned book
If there is a problem with the book, please report through one of the following links:
Report the book or by Contact us

E-books are complementary and supportive of paper books and never cancel it. With the click of a button, the e-book reaches anyone, anywhere in the world.
E-books may weaken your eyesight due to the glare of the screen. Support the book publisher by purchasing his original paper book. If you can access it and get it, do not hesitate to buy it.
Publish your book now for free