صحة الرجال
ترقية حسابك
التحميل مجاناً لكن نقدم بعض الخدمات المدفوعة ادعمنا بالإشتراك فيها
حذف الإعلانات وتسريع تصفح المكتبة.
يبدأ التحميل بضغطة زر دون انتظار تجهيز الكتاب.
لا حدود لمرات التحميل.
يمكنك رفع كتب بلا حدود بالمكتبة.
تمكين القراء من تحميل كتبك دون إنتظار.
حذف الاعلانات على الكتب التي تنشرها.
لا مشاكل في روابط التحميل لكتبك المرفوعة.
كتاب صحة الرجال
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
صحة الرجال
| مؤلف: | جوكيتا |
| قسم: | صحافة الرياضة [تعديل] |
| اللغة: | العربية |
| الناشر: | مكتبة جرير |
| تاريخ الإصدار: | 01 يناير 2007 |
| الصفحات: | 96 |
| ترتيب الشهرة: | 281,346 رقم 1 هو الأشهر ! |
| رابط مختصر: | نسخ |
| المزيد من الكتب مثل هذا الكتاب | |
وصف الكتاب
مرحباً بك إلى كتاب أفضل 15 تمريناً. هذا الكتاب معد للمبتدئين، وممارسي اللياقة ذوي الخبرة، ومحبي التجربة، والمتشككين. ربما تفكر وأنت تمسك هذا الكتاب بين يديك: لماذا هذه التمارين هي أفضل 15 تمريناً؟ وما الذي تعنيه بالضبط كلمة "أفضل" على أي حال؟
في تقييم عدد لا حصر له (حسناً، المئات فحسب) من التمرينات المرشحة لهذه القائمة، أصبح من الواضح أن كلمة "أفضل" ليس بالضرورة أن تشمل أي شيء شديد التعقيد أو الصعوبة لصنع اختلاف في بناء القوة والطاقة واللياقة. ولتوضيح الأمور لأغراض هذا الكتاب، فإن كلمة "أفضل" تعني "أساسي"، وكلمة "تمرين" تعني تمرين قوة في مقابل تمارين الأيروبك. ولهذا السبب، لن تجد، عند التنقل بين صفحات الكتاب، مناقشات عن الجري أو المشي أو السباحة أو الوثب (وجميعها من أنشطة الأيروبك التي ترفع معدل نبضات قلبك، وتحرق السعرات الحرارية بدون بناء الكتلة العضلية بالضرورة). سوف تجد تمرينات تبني العضلات من خلال مقاومة الأثقال، سواء كانت خارجية (كما في تمرينات الدمبل) أو ثقل جسدك الخاص (كما في تمرينات الضغط أو سحب الجسم لأعلى).
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
شارك الكتاب :
مراجعة كتاب "صحة الرجال"
اقتباسات كتاب "صحة الرجال"
كتب أخرى مثل "صحة الرجال"
كتب أخرى لـ "جوكيتا"
فى حالة وجود مشكلة بالكتاب الرجاء الإبلاغ من خلال أحد الروابط التالية:
بلّغ عن الكتاب أو من خلال التواصل معنا
الكتب الإلكترونية هي مكملة وداعمة للكتب الورقية ولا تلغيه أبداً بضغطة زر يصل الكتاب الإلكتروني لأي شخص بأي مكان بالعالم.
قد يضعف نظرك بسبب توهج الشاشة، أدعم ناشر الكتاب بشراءك لكتابه الورقي الأصلي إذا تمكنت من الوصول له والحصول عليه فلا تتردد بشراءه.
أنشر كتابك الآن مجانا
